Reação Aguda e Crônica ao Exercício Físico

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A Fisiologia do exercício estuda como o corpo humano, seus sistemas, órgãos e processos, reagem e se adaptam fisiologicamente ao estresse agudo do exercício, ou seja, atividade física, bem como ao estresse crônico do treinamento físico (WILMORE & COSTILL, 2001). Quem tem esta especialidade consegue prescrever melhor o treino, principalmente o cardiorrespiratório, inclusive para pessoas com necessidades especiais desde cardíacos até atletas. Possui ainda a prerrogativa de trabalhar em equipes multidisciplinares em clínicas de reabilitação cardíaca, ou equipes de atletas de alto rendimento.

Reação aguda ao exercício

A resposta biológica às cargas do treinamento denominase reação aguda. É quando estudamos o modo como o corpo responde a um treinamento individual, como caminhar, trotar em uma pista, nadar, correr sobre uma esteira ergométrica ou realizar uma repetição de força máxima com peso, como no halterofilismo.

Adaptações crônicas durante o exercício

Quando se realizam seis meses ou mais de treinamento de forma individualizada, sistemática e progressiva, ocorrem modificações importantes no organismo, como as que ocorrem nos sistemas cardiorrespiratório, endócrino-metabólico, imunológico e musculoesquelético.

Tais modificações estão relacionadas aos seguintes princípios:

-Individualidade (incluindo herança genética)

-Especificidade do treinamento (com predomínio aeróbio, anaeróbio ou misto)

-Relação entre volume e intensidade

-Progressão da carga

-Manutenção (a perda é reversível)

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